Riaccendere la luce per abitare il nostro corpo

  • Ampliando la coscienza dei segnali che il corpo ci invia, ma che sovente non sappiamo riconoscere o a cui, al contrario, diamo troppa attenzione, ingigantendoli. 

 

  • Esplorando nuove possibilità di movimento senza forzare la tensione, i movimenti che facciamo rispondono alle due polarità di espansione e contrazione.
    L’ampiezza del movimento si è ridotta in seguito agli spunti educativi, ai traumi fisici e psichici subiti nel tempo, il lavoro sul respiro e quello sul radicamento si propongono di riappropriarsi dei due estremi.

 

  • Lavorando per ammorbidire gradualmente le rigidità rilasciando le contrazioni attraverso la respirazione e il movimento.

 

  • Sviluppando la vibrazione che è una manifestazione della motilità innata dell’organismo (attivazione del sistema parasimpatico).

 

  • Recuperando vitalità, aumentando la capacità di tollerare eccitazione e piacere da parte del corpo.

 

 

La Classe di Esercizi nasce per riaccendere la luce della consapevolezza e riabitare così il corpo, è un lavoro di gruppo di promozione della salute ed è indipendente dalla psicoterapia.

Vi accompagneremo a portare l’attenzione sulle sensazioni fisiche e sulla difficoltà ad ascoltare i segnali del corpo o viceversa sull’eccessiva attenzione che li porta ad ingigantirli, lavorando gradualmente all’ampliamento della coscienza di Sé.

Lavoreremo per ammorbidire le rigidità attraverso esercizi, che si soffermano dal basso verso l’alto sui principali blocchi caricando i muscoli e scaricandoli, così da accompagnare l’avvio delle vibrazioni neurogene (attivazione del sistema parasimpatico).

Respiro, movimento e uso della voce saranno i pilastri chiave dell’esperienza della Classe.

L’effetto che otterremo dalla pratica regolare della Classe sarà l’aumento della vitalità fisica ed emotiva.

 

Quando e dove

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