Classi di Esercizi Bioenergetici

Dal 8 Aprile al 17 Giugno: lunedì ore 20.00-21.30

Dove: Albissola Marina, p.zza Lam  

Le classi sono utili a chi vuole:

Scaricare tensioni fisiche ed emotive con esercizi per ritrovare la carica energetica quando manca, per scaricarci e/o contenerci quando siamo troppo su di giri o sotto pressione.

La Classe consente di:

• Aumentare la consapevolezza di Sé portando l’attenzione alle sensazioni fisiche, per ascoltare i segnali del corpo e usarli come guida per orientarci nel prendere decisioni.
• Migliorare le proprie capacità espressive
• Riconoscere e usare le risorse personali per esprimere ciò che sentiamo nel corpo.

Struttura del lavoro: una prima parte di esercizi bioenergetici e una conclusione con tecniche di rilassamento per un totale di 90’.

Per saperne di più sulle Classi

Materiale necessario: calzettoni spessi, coperta e tappetino per il rilassamento.

Regole: ogni proposta di  lavoro gruppale sarà tarata dal partecipante sulla base del proprio sentire. In bioenergetica non ci interessa la prestazione, ma arrivare ad avere un buon ascolto del corpo. In questo modo siamo guidati dal nostro sentire e possiamo arrivare a scegliere come muoverci, invece di reagire.

Costi: 100 euro per un ciclo di 10 incontri, con fattura detraibile. Gli incontri non sono recuperabili.

Per info e iscrizioni:

Chiara Giudici, tel. 347 77 16 567 e-mail: chiara_giudici@fastwebnet.it